AERODANCE

Diversão é a palavra de ordem das aulas, que são sempre realizadas pelo professor para um grupo.

A cada minuto, o professor vai ensinando os passos da dança e variando o ritmo, mas nada é feito de forma muito difícil, todos os movimentos são realizados na base da brincadeira.

A atividade intensa provoca uma queima calórica muito grande e relaxa a mente, ajudando a combater o estresse.

Além de emagrecer e divertir, a aerodance melhora o condicionamento cardiorrespiratório, a coordenação motora, a força muscular e promove uma melhor socialização, elevando a autoestima e promovendo a desinibição.

A aula é contraindicada para quem sofre de problemas de coluna e cardiopatias graves.